Letný šalát s ovocím a parmskou šunkou

15 min.
Komentáre
Letný šalát s ovocím a parmskou šunkou

Kombináciu zeleniny a ovocia a slaných a sladkých chutí jednoducho milujeme a farebnosť jedál tiež! Toto všetko tento bombový letný šalát spĺňa. Osvieži vás v teplých letných dňoch a navyše príjemne zasýti.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 470 kcal
  • 36,2 g sacharidov
  • 23,9 g tukov
  • 23,2 g bielkovín

Na 2 porcie

Šalát:
  • 1 hrnček valeriánky
  • 1 hrnček rukoly
  • 8 jahôd
  • 1/2 avokáda
  • 40 g čučoriedok
  • 80 g parmskej šunky
  • 100 g syra balkánskeho typu
  • pražený cícer
  • karamelizovaná zmes semienok
Zálievka:

Postup

  1. Letný šalát s ovocím a parmskou šunkou Valeriánku s rukolou zmiešame v miske. Pridáme nakrájané jahody, čučoriedky a nakrájané avokádo.

  2. Jednotlivé plátky parmskej šunky stočíme do rolky a poukladáme na šalát.

  3. Na šalát rozdrobíme balkánsky syr, posypeme praženým cícerom a zmesou semienok.

  4. Na zálievku zmiešame všetky suroviny dohromady a prelejeme ju cez šalát.

  5. A môžeme podávať.

    Tak dobrú chuť a krásne leto! Letný šalát s ovocím a parmskou šunkouLetný šalát s ovocím a parmskou šunkou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou

Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou

Melónový šalát so syrom feta

Melónový šalát so syrom feta

Šalát Nicoise

Šalát Nicoise

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Steak z tuniaka v sezame so šalátom

Steak z tuniaka v sezame so šalátom

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Tuniakový šalát s quinoou

Tuniakový šalát s quinoou

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Lahodný šalát z lacných surovín

Lahodný šalát z lacných surovín

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Miešaný zeleninový šalát so pstruhom

Miešaný zeleninový šalát so pstruhom