Tuniakový šalát s quinoou

25 min.
62 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Tuniakový šalát s quinoou

Inšpirácií na jednoduché a osviežujúce jedlá nie je nikdy dosť. A v letnom období, keď sme prirodzene viac vonku a na vyváranie v kuchyni nemáme čas ani náladu, to platí dvojnásobne.

Tak sa poďme pozrieť na tento šalátový recept. 👀

1 porcia obsahuje 1 miska šalátu

  • 464 kcal
  • 38 g sacharidov
  • 21 g tukov
  • 28 g bielkovín

Na 2 porcie

Na šalát:
Zálievka:
Na ozdobu:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Tuniakový šalát s quinoou Quinou uvaríme podľa návodu na obale.

  2. Na dno misky vložíme rukolu, tuniak, cícer, uvarenú quinou a zeleninu podľa vlastnej fantázie.

  3. Pripravíme si zálievku a to tak, že zmiešame všetky spomenuté ingrediencie.

  4. Doprostred misky dáme Vilgain BBQ Nut Spread, ozdobíme tekvicovými semienkami, zalejeme zálievkou a podávame.

    Dobrú chuť. Tuniakový šalát s quinoouTuniakový šalát s quinoou

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
62 Páči sa mi Uložiť recept

Použité produkty v recepte

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________