Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

10 min.
Komentáre
Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Poznáš ten pocit, keď ješ zo svojho taniera plného farieb a s každým novým sústom cítiš, ako prospievaš svojmu telu?

Tak presne tohto pocitu sa dosýta nabažíš, keď si pripravíš rezancový šalát s famóznou arašidovou omáčkou podľa nášho receptu.

Zjedz si svoju dúhu!

Nákup použitých surovín pre recept
1,39 €
2,19 €

1 porcia obsahuje

  • 216 kcal
  • 36 g sacharidov
  • 5 g tukov
  • 15 g bielkovín

Na 2 porcie

Na šalát:
  • 100 g rezancov udon
  • 100 g mrkvy
  • 150 g červenej kapusty
  • 100 g papriky
  • 100 g edamame
  • 50 g baby špenátu
  • koriander
Na zálievku:

Postup

  1. Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

    Rezance uvaríme podľa návodu na obale.

  2. Zeleninu nakrájame na rezance (alebo iné obľúbené tvary).

  3. Pripravíme si zálievku tak, že zmiešame všetky uvedené ingrediencie. Mala by byť krémová, tak akurát tekutá.

  4. A teraz to už len všetko zmiešame. Vychutnávame ako prílohu alebo len tak samostatne.

    Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

    Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Šalát Nicoise

Šalát Nicoise

Melónový šalát so syrom feta

Melónový šalát so syrom feta

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Tuniakový šalát s quinoou

Tuniakový šalát s quinoou

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Lahodný šalát z lacných surovín

Lahodný šalát z lacných surovín

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele