Už si niekedy skúsil/a rozmixované overnight oats? Ak nie, teraz je ten správny čas! Dokonale krémové raňajky, ktoré si urobíš večer dopredu, dáš do chladničky a ráno máš na stole totálnu slasť, ktorá tvoj deň maximálne naštartuje!
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 524 kcal
- 58,4 g sacharidov
- 22,1 g tukov
- 18,3 g bielkovín
Na 1 porciu
Na základ:
- 1 banán
- 10 g chia semienok
- 10 g konopného semienka
- 100 ml ovseného nápoja
- 40 g ovsených vločiek
- 10 g kakaa
Navrch:
- 12 g karamelového sweet nuts toppingu
- 10 g bielych čokopecičiek
- kakaové bôby
Postup
-
-
Na spodok dáme kolieska banánu.
-
Do mixéra dáme všetky suroviny na základ a zvyšok banánu dobre premixujeme. Vylejeme do nachystaného pohára.
-
Na vrch dáme topping a na to rozpustenú bielu čokoládu nad parou. Ozdobíme drvenými kakaovými bôbmi.
-
Tak dobrú chuť!
