Fitness sendvič s údeným lososom

12 min.

Dnes vám ukážeme tip na jednoduchý obed (nielen) so sebou, ktorý je výživný a plný bielkovín. Zároveň sa s ním vyhnete nudnému stereotypu v podobe kuracích pŕs s ryžou a brokolicou. Ak chcete viac inšpirácie, pozrite sa aj na ďalšie recepty zo série „Fitness obed do krabičky“.

1 porcia obsahuje 1 naplnený sendvič

524 kcal
49 g sacharidov
20 g tukov
28 g bielkovín

Na 1 porciu

pečivo
30 g krémového syru
50 g údeného lososa
1 vajce
3 plátky ľadového šalátu
1/4 uhorky
1 paradajka

Postup

Vajíčko si uvaríme natvrdo.
Pečivo si prekrojíme na polovicu, natrieme ho krémovým syrom a naplníme zvyšnými surovinami.

Uložiť recept

Autor

Kristína Močková

Milujem zdravý životný štýl a kreativitu fotografie. Rada sa pohybujem v kuchyni, v gyme a tiež v horách. A to všetko s dobrou kávou.

Autor

Kristína Močková

Milujem zdravý životný štýl a kreativitu fotografie. Rada sa pohybujem v kuchyni, v gyme a tiež v horách. A to všetko s dobrou kávou.

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________

_______
__________ __________ __________ __________ __________

_______
__________ __________ __________ __________ __________

_______
__________ __________ __________ __________ __________

_______
__________ __________ __________ __________ __________

_______
__________ __________ __________ __________ __________

_______
__________ __________ __________ __________ __________

_______
__________ __________ __________ __________ __________

_______