Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
10 min.
83 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Pestrofarebné poke bowls sú nespochybniteľným gastronomickým trhákom poslednej doby. Vedeli ste, že hoci zaváňajú ázijskou kuchyňou, svoj pôvod majú na Havaji?

Ide vlastne o akési sushi pre lenivcov. Ušetríte si strastiplné rolovanie a ingrediencií si môžete naložiť, koľko vám bude hrdlo ráčiť, a to v objeme, ktorý by sa do klasickej sushi rolky rozhodne nezmestil.

A ak chcete zatočiť so sacharidmi a kalóriami, vyskúšate špeciálnu ryžu Slim Rice Sushi, ktorá obsahuje až o 70 % menej kalórií ako tá klasická.

1 porcia obsahuje 1 miska

  • 537 kcal
  • 32 g sacharidov
  • 37 g tukov
  • 19 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Lososa nakrájame na kocky a dáme marinovať do Tamari omáčky. Aspoň na hodinu odložíme do chladničky. Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

  2. Pokiaľ siahneš po Slim Rice Sushi, stačí ju len vybaliť a dochutiť ryžovým octom. Ak zvolíš klasickú sushi ryžu, uvar ju podľa návodu.

  3. Akonáhle losos nasaje požadovanú chuť, stačí už len uvariť fazuľku, pokrájať zeleninu a všetko poukladať do misky podľa vlastného gusta.

    Dobrú chuť. Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
83 Páči sa mi Uložiť recept