Mango smoothie bowl

10 min.
Komentáre
1
Mango smoothie bowl

Smoothie bowls nie je nikdy dosť! Tieto výborné rýchle raňajky alebo desiata totiž možno robiť na nespočetné množstvo spôsobov podľa toho, čo práve máte doma alebo v mrazničke. Vďaka proteínu a ovociu do seba hneď ráno dostanete peknú dávku bielkovín a vlákniny, hotovo budete mať do 10 minút, a potom môžete rovno vyraziť nabití energiou, ktorú vám táto miska plná ovocia dodá. Tak sa poďte pozrieť, ako na to.

PS: pokiaľ použijete vegánsky proteín, pochutí si naozaj každý.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 387 kcal
  • 54 g sacharidov
  • 13 g tukov
  • 17 g bielkovín

Na 2 porcie

Na smoothie:
Navrch:

Postup

  1. Mango smoothie bowl Mango a banán si nakrájame a dáme zamraziť.

  2. Mrazené ovocie rozmixujeme spolu s kokosom, proteínom a lyofilizovaným mangom (podľa potreby pridáme mlieko alebo vodu).

  3. Krém servírujeme s ovocím, granolou a kokosom. Tak dobrú chuť! Mango smoothie bowlMango smoothie bowl

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Overnight oats alias ovsená kaša cez noc

Overnight oats alias ovsená kaša cez noc

Proteínové smoothie s banánom a čučoriedkami

Proteínové smoothie s banánom a čučoriedkami

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Overnight oats à la mrkvová torta

Overnight oats à la mrkvová torta

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Jak porazit angínu: Protizánětlivé smoothie se silnými antioxidačními účinky

Jak porazit angínu: Protizánětlivé smoothie se silnými antioxidačními účinky

Letné smoothies

Letné smoothies

Čučoriedková miska s granolou

Čučoriedková miska s granolou