Fit makovec s tvarohom a slivkami

40 min.
Komentáre
1
Fit makovec s tvarohom a slivkami

Pokiaľ hľadáte nejaký jednoduchý a bleskový dezert, ktorý bude chutný, nutrične vyvážený a sýty zároveň, práve ste ho našli.

Nadýchané makové cesto sme doplnili šťavnatým tvarohom a sladkými slivkami. Vznikol tak skvelý koláč, ktorý je vhodný ako dezert k popoludňajšej káve alebo na rýchle raňajky.

1 porcia obsahuje

  • 205 kcal
  • 12,7 g sacharidov
  • 13,1 g tukov
  • 9,6 g bielkovín

Na 9 porcií

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Fit makovec s tvarohom a slivkami Vajcia si vyšľaháme so sladidlom a proteínom na penu. Pomaly primiešame mlieko a rozpustený kokosový olej, ďalej pridáme múku zmiešanú s práškom do pečiva a mletý mak. Potom už len zľahka premiešame, aby sa všetko prepojilo.

  2. Plech (rozmer 20 cm x 30 cm) vyložíme papierom na pečenie, vylejeme naň cesto, rovnomerne rozotrieme a kladieme naň kôpky tvarohu zmiešaného s cukrom a pudingovým práškom. Nakoniec ľubovoľne porozkladáme slivky. Fit makovec s tvarohom a slivkami

  3. Pečieme na 180 °C približne 20 minút. Hotový a vychladený koláč posypeme práškovým cukrom. Dobrú chuť :) Fit makovec s tvarohom a slivkami

    Fit makovec s tvarohom a slivkami

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi