Dochádza vám inšpirácia na rýchle a jednoduché snacky, ktoré si môžete vziať všade so sebou? Inšpirujte sa tými našimi. Recept máte hotový za krátky čas a s minimom námahy. Skvelú službu vám ďalej urobia aj poháre orechových masiel, ktoré môžete použiť na prípravu desiat. A o bielkoviny tiež núdza nebude. Aký recept zo série „Olovrant s vysokým obsahom bielkovín“ si vyberiete6 dnes?
1 porcia obsahuje 1 pohár cca 250 g
- 201 kcal
- 26 g sacharidov
- 3 g tukov
- 17 g bielkovín
Na 1 porciu
- 100 ml mlieka
- 100 ml vody
- 20 g banánového proteinu
- 20 g vanilkového pudingu
Postup
-
Pudingový prášok rozmiešame s proteínom v zmesi mlieka a vody a za stáleho miešania uvaríme hustý puding. Prelejeme do pohára s ovocím. Skvele chutí vychladený.
