Domáce kinder rezy vo fit verzii

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
40 min.
101 Páči sa mi Komentáre
11
Uložiť recept
Domáce kinder rezy vo fit verzii

Kinder mliečny rez. Stavíme celý plech, že sa medzi nami nenájde nikto, kto ho v detstve nezbožňoval. Ak si doprajeme s kvapkou nostalgie obľúbenú pochúťku, s denným príjmom nám to nijako razantne nepohne. Predsa len originál má iba 118 kalórií. Zato so zložením už to taká sláva nie je. Vzali sme preto situáciu do vlastných rúk a palmový olej, cukor i zbytočné éčka sme vymenili za nutrične bohaté ingrediencie. A výsledok? No posúďte sami. Rozhodne nebudete ľutovať.

1 porcia obsahuje 1 kus

  • 117 kcal
  • 3 g sacharidov
  • 6 g tukov
  • 9 g bielkovín

Na 16 porcií

Na cesto:
Na náplň:

Postup

  1. Domáce kinder rezy vo fit verzii Žĺtky oddelíme od bielkov.

  2. Žĺtky zmiešame so všetkými zvyšnými ingredienciami na cesto.

  3. Bielky vyšľaháme na tuhý sneh a potom ich opatrne zamiešame do cesta.

  4. Plech s veľkosťou 32 cm x 24 cm vyložíme papierom na pečenie a rovnomerne po ňom rozotrieme cesto.

  5. Pečieme v rúre predhriatej na 180 °C asi 10 minút. Po upečení necháme cesto vychladnúť a pozdĺžne ho rozkrojíme na dve polovice.

  6. Medzitým si pripravíme krém zmiešaním všetkých potrebných ingrediencií. Jednu polovicu cesta týmto krémom natrieme a druhou ho priklopíme. Necháme stuhnúť v chladničke aspoň 3 hodiny. Koláč medzitým nasaje vlhkosť z krému a je krásne vláčny. Domáce kinder rezy vo fit verzii

  7. Rezy rozkrájame na veľkosti podľa vlastného gusta, vyfotíme, pridáme na Instagram s hashtagom #aktinrecepty a potom už len vychutnávame. Domáce kinder rezy vo fit verzii

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
101 Páči sa mi Uložiť recept