Kaša sa podľa nás nikdy neomrzí. Vždy je ale fajn mať v rukáve pár obmien, ktoré môžu na chvíľu vystriedať váš obľúbený spôsob prípravy. Preto sme vám spísali postupy na 3 jednoduché kaše v sérii „Rýchla, chutná a plná bielkovín“. Túto ryžovú kašu oceníte, pokiaľ si budete chcieť dať pauzu od ovsenej klasiky. Príprava je veľmi jednoduchá, je však potrebné dať si pozor a variť ju veľmi pomaly. Rada sa totiž pripaľuje.
1 porcia obsahuje 1 miska kaše
- 384 kcal
- 44 g sacharidov
- 9 g tukov
- 31 g bielkovín
Na 1 porciu
- 40 g rýžové kaše
- 30 g čokoládového proteínu
- 5 g kakaa
- ovocie
- 10 g horkej čokolády
- 330 ml vody
Postup
-
-
Nalejeme do misky, ozdobíme ovocím, čokoládou a môžeme jesť!
