Dochádza vám inšpirácia na rýchle a jednoduché snacky, ktoré môžete vziať všade so sebou? Inšpirujte sa tými našimi. Recept máte hotový za málo času a s minimom námahy. Skvelú službu vám urobia aj poháre z orechových masiel, ktoré môžete použiť na prípravu desiat. A o bielkoviny tiež núdza nebude. Aký recept zo série „Desiata s vysokým obsahom bielkovín“ si vyberiete dnes?
1 porcia obsahuje nátierka cca na jednom krajci chleba
- 136 kcal
- 6 g sacharidov
- 9 g tukov
- 10 g bielkovín
Na 1 porciu
- 50 g avokáda
- 50 g hrudkovitého tvarohu
- 4 cherry paradajky
- 1 lyžica šťavy z limetky
- soľ
- koriander
Postup
-
Avokádo roztlačíme vidličkou, pridáme tvaroh, nakrájané paradajky a dochutíme limetkovou šťavou, soľou a nasekaným koriandrom.
