Avokádová nátierka s tvarohom

Kristína Močková
Kristína Močková
10 min.
48 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Avokádová nátierka s tvarohom

Dochádza vám inšpirácia na rýchle a jednoduché snacky, ktoré môžete vziať všade so sebou? Inšpirujte sa tými našimi. Recept máte hotový za málo času a s minimom námahy. Skvelú službu vám urobia aj poháre z orechových masiel, ktoré môžete použiť na prípravu desiat. A o bielkoviny tiež núdza nebude. Aký recept zo série „Desiata s vysokým obsahom bielkovín“ si vyberiete dnes?

1 porcia obsahuje nátierka cca na jednom krajci chleba

  • 136 kcal
  • 6 g sacharidov
  • 9 g tukov
  • 10 g bielkovín

Na 1 porciu

  • 50 g avokáda
  • 50 g hrudkovitého tvarohu
  • 4 cherry paradajky
  • 1 lyžica šťavy z limetky
  • soľ
  • koriander

Postup

  1. Avokádo roztlačíme vidličkou, pridáme tvaroh, nakrájané paradajky a dochutíme limetkovou šťavou, soľou a nasekaným koriandrom. Avokádová nátierka s tvarohom

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
48 Páči sa mi Uložiť recept