Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Kristína Močková
Kristína Močková
45 min.
107 Páči sa mi Komentáre
3
Uložiť recept
Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Sú tu nejakí milovníci škorice? Potom musia vyskúšať tieto nádherne voňavé a neuveriteľne chutné cookies. Pri jednej nezostanete, ale to vlastne ani nevadí – sú naozaj macrofriendly.

1 porcia obsahuje 1 sušienka s polevou

  • 146 kcal
  • 20,6 g sacharidov
  • 4,7 g tukov
  • 4,2 g bielkovín

Na 10 porcií

Na cesto:
Na polevu:

Postup

  1. Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek V miske si vyšľaháme vajíčko do peny a postupne pridávame med s rozpusteným kokosovým olejom.

  2. V druhej miske si zmiešame všetky sypké ingrediencie okrem hrozienok.

  3. Sypké suroviny vmiešame do tých mokrých, nakoniec pridáme nastrúhanú mrkvu a hrozienka.

  4. Cesto necháme 30 minút odležať v chladničke, aby ovsené vločky vsiakli prebytočnú tekutinu. Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

  5. Cesto dávkujeme na plech vystlaný papierom na pečenie a následne tvarujeme cookiesky do okrúhleho tvaru. Pokiaľ si namočíme ruky vo vode, cesto sa nebude tak veľmi lepiť a bude sa nám s ním ľahšie pracovať. Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

  6. Pečieme v rúre vyhriatej na 170 °C 20 – 25 minút (podľa toho, ako sú cookies hrubé/vysoké). Po upečení ich necháme úplne vychladnúť a medzitým si pripravíme polevu. Jednoducho zmiešame proteín s veľmi malým množstvom vody, vymiešame hustý krém bez hrudiek a ozdobíme ním cookies. Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

  7. Fotky nezabudneme označiť s hashtagom #aktinrecepty a potom si na nich už len pochutnávame. Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
107 Páči sa mi Uložiť recept