Veľkonočná plnka plná farieb a chutí

50 min.
Komentáre
Veľkonočná plnka plná farieb a chutí

Veľkonočná plnka nemusí byť kalorická bomba z bielych rožkov.

Naopak! Máme pre teba recept na farebné a perfektne vyvážené jedlo, ktoré si užiješ ako prílohu aj ako samostatnú pochúťku priamo z plechu. A nielen na Veľkú noc!

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 181 kcal
  • 17 g sacharidov
  • 7 g tukov
  • 15 g bielkovín

Na 8 porcií

Postup

  1. Veľkonočná plnka plná farieb a chutí

    Rúru predhrejeme na 180 °C.

  2. Tousťák nakrájame na kocky, ktoré následne opečieme vo veľkej panvici nasucho do chrumkava.

  3. Bielky oddelíme od žĺtkov.

  4. Vo veľkej mise zmiešame žĺtky, opečený Tousťák, prepláchnutý hrášok, nahrubo nastrúhanú mrkvu, na kocky nakrájanú šunku, cottage, natrhanú mozzarellu, korenie a bylinky.

  5. Bielky vyšľaháme na tuhý sneh. Ten potom opatrne vmiešame do zmesi z predchádzajúceho kroku.

  6. Výslednú zmes nalejeme do pekáča vymasteného tukom a pečieme v predhriatej rúre 35 – 40 minút dozlatista.

    Veľkonočná plnka plná farieb a chutí

    Veľkonočná plnka plná farieb a chutí

    Veľkonočná plnka plná farieb a chutí

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Tvarohové mini mazance

Tvarohové mini mazance

Zdravý veľkonočný baránok s tvarohom

Zdravý veľkonočný baránok s tvarohom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Avokádové cestoviny s paradajkami

Avokádové cestoviny s paradajkami

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Cestoviny s paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Kurací Caesar wrap

Kurací Caesar wrap

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom