Rýchly mug cake

5 min.
15 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Rýchly mug cake

Vyvážená desiata alebo raňajky, ktoré len zmiešaš v hrnčeku, dáš na pár minút do mikrovlnky a máš hotovo? Áno! Tak si poď tento lieskovoorieškový proteínový mug cake vyskúšať s nami!

1 porcia obsahuje 1 mug cake

  • 505 kcal
  • 38 g sacharidov
  • 20 g tukov
  • 41 g bielkovín

Na 1 porciu

Na mug cake:
Navrch:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Rýchly mug cake Do väčšieho hrnčeka nasyp 70 g proteínovej zmesi na mug cake a 1 odmerku kolagénu. Zmes rozmiešaj s mliekom a nechaj chvíľu odstáť.

    Tip: zmes by mala byť maximálne do polovice hrnčeka, nech ti nepretečie.

  2. Cesto vlož do mikrovlnky asi na 3 minúty. Kontroluj, či ti nepretieklo.

  3. Hotový mug cake nechaj na chvíľu vychladnúť. Môžeš ho nechať v hrnčeku alebo vyklopiť na tanier.

    Navrch daj ešte lyžicu jogurtu, pokvapkaj orechovým maslom (my sme zvolili novinku: Ube Mochi ), posyp čučoriedkami a prípadne ešte lyofilizovanými ostružinami. Rýchly mug cakeRýchly mug cake

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
15 Páči sa mi Uložiť recept

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______