Čo tak teplé raňajky, ktoré sú hotové za 10 minút, navyše plné bielkovín? Reč je o mug caku. Ten sa dá pripraviť na tisíce spôsobov, ale trúfame si povedať, že táto špecialita à la mrkvová torta je jedna z tých najlepších! Dokonale vláčna a extra jednoduchá na prípravu. Tak poďme na to! 🧁
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 577 kcal
- 45 g sacharidov
- 20 g tukov
- 52 g bielkovín
Na 1 porciu
Na mug cake:
- 90 g zmesi na mug cake – mrkvová torta
- 80 ml vody
Na krém:
- 140 g odtučneného tvarohu
- 10 g vanilkového proteínu
- vanilkové stevia drops
Navrch:
- Vilgain peanut butter delight
Postup
-
-
Tortu potom vyklop na tanierik a rozrež na tri diely.
-
Na krém zmiešaj tvaroh so stevia drops a proteínom, časti mug caku natri krémom, lyžicu daj aj navrch a posyp ich rozdrobeným cestom.
-
Pokvapkaj obľúbeným orechovým maslom a užívaj si!
