Proteínový mug cake s jablkom

Eliška Lossmannová
Eliška Lossmannová
20 min.
24 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Proteínový mug cake s jablkom

Rýchle raňajky, desiata alebo niečo len tak pod zub. Veríme, že tento mug cake nabitý bielkovinami poteší vaše chuťové poháriky.

Tortičku si môžete urobiť s karamelizovanými jablkami, hruškou alebo marmeládou, či čokoládou… jednoducho s tým, čo máte najradšej. :)

1 porcia obsahuje 1 mug cake

  • 203 kcal
  • 18 g sacharidov
  • 3 g tukov
  • 25 g bielkovín

Na 1 porciu

Korpus:
Topping:
Posýpka:

Postup

  1. Proteínový mug cake s jablkom Na cesto zmiešame proteín s kypriacim práškom, erytritolom, vanilkovým extraktom a mliekom. Nalejeme do misky a dáme na 3-5 minút piecť do mikrovlnky alebo do rúry na 180 °C na 15-20 minút.

  2. Zmiešame skyr s erytritolom a vanilkovým extraktom.

  3. Posýpku vytvoríme zo zmesi vločiek, erytritolu, vanilkového extraktu a 1-2 čajových lyžičiek skyru.

  4. Proteínový mug cake s jablkom Jablko nakrájame na plátky a necháme na kokosovom oleji skaramelizovať.

  5. Na korpus dáme jablká, potom skyr a nakoniec posýpku z ovsených vločiek.

    Dobrú chuť! Proteínový mug cake s jablkom

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
24 Páči sa mi Uložiť recept