Proteínové vafle so slaným karamelom

30 min.
Komentáre
2
Proteínové vafle so slaným karamelom

Potrebujete zmenu od lievancov a ovsené kaše už pre vás tiež nie sú žiadnou novinkou? Skúste si namiesto nich urobiť vafle, ktoré nie sú oveľa ťažšie!

Na tieto so slaným karamelom potrebujete len pár ingrediencií a chvíľku na prípravu. Vaše ráno s nimi bude hneď zase o niečo zaujímavejšie!

1 porcia obsahuje

  • 357,5 kcal
  • 42,5 g sacharidov
  • 11,6 g tukov
  • 23,7 g bielkovín

Na 2 porcie

Vafle:
Dozdobenie:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Proteínové vafle so slaným karamelom V mise zmiešame múku, proteín, soľ, sladidlo a prášok do pečiva.

  2. Potom primiešame vajcia a podľa potreby mlieko alebo vodu (my sme použili zhruba 90 ml).

  3. Cesto nalejeme do vafľovača, ktorý zľahka vymažeme kokosovým olejom v spreji.

  4. Vafle necháme opiecť zhruba 3‑5 minút do zlatohnedej farby. Proteínové vafle so slaným karamelom

  5. Ozdobíme ovocím, orechovým maslom a kakaovými bôbmi. Ak ich chceme sladšie, polejeme ich aj sirupom alebo medom. Proteínové vafle so slaným karamelom

  6. Tak dobrú chuť! Proteínové vafle so slaným karamelom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Proteínové vafle, ktoré dokonale naštartujú každý deň

Proteínové vafle, ktoré dokonale naštartujú každý deň

Zdravé tvarohové lievance z ovsených vločiek

Zdravé tvarohové lievance z ovsených vločiek

Voňavé jablčné lievance z ovsených vločiek

Voňavé jablčné lievance z ovsených vločiek

Palacinková torta s tvarohom

Palacinková torta s tvarohom

Proteínové lievance z acidofilného mlieka

Proteínové lievance z acidofilného mlieka

Nadýchané kefírové lievance

Nadýchané kefírové lievance

Zdravé a vláčne ricottové lievance

Zdravé a vláčne ricottové lievance

Čo zdravé na raňajky? Chrumkavé snickerdoodle vafle!

Čo zdravé na raňajky? Chrumkavé snickerdoodle vafle!

Tekvicové lievance

Tekvicové lievance

Proteínové lievance à la osie hniezda

Proteínové lievance à la osie hniezda

Slané bezlepkové vafle z batatov

Slané bezlepkové vafle z batatov

Palacinka dutch baby v rúre

Palacinka dutch baby v rúre

Citrónovo-makové palacinky zo špaldovej múky

Citrónovo-makové palacinky zo špaldovej múky

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Palacinkové matcha rolky s banánom

Palacinkové matcha rolky s banánom