Proteínové vafle, ktoré dokonale naštartujú každý deň

Andy Pavelcová
Andy Pavelcová
10 min.
41 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Proteínové vafle, ktoré dokonale naštartujú každý deň

Na tieto výborné raňajky vám bude stačiť 20 minút a len pár základných surovín. Rovnako ako proteínové palacinky aj vafle vyzerajú na fotke na zožratie.

Obsahuje 2 vafle

  • 300 kcal
  • 29 g sacharidov
  • 13 g tukov
  • 18 g bielkovín

Ingrediencie

Postup

  1. Zmiešajte vločky (múku) s proteínom a práškom na pečenie a za stáleho miešania postupne pridávajte vajíčka, kokosový olej, mandľové mlieko a med (alebo javorový sirup), pokiaľ nebude hmota krásne jemná.

  2. Do vaflovača nalejte dve lyžice cesta a smažte asi 5 minút, kým nebudete mať vytúžený výsledok.

  3. Vafle podávajte s ovocím, topingom, orechovým maslom alebo s marmeládou.

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
41 Páči sa mi Uložiť recept