Palacinkové matcha rolky s banánom

20 min.
Komentáre
Palacinkové matcha rolky s banánom

Čo tak vyskúšať palacinky trochu inak, chutnejšie a s nádychom exotiky? Stačí pripraviť cesto, hodiť ho na panvicu, zabaliť v banáne a tie najlepšie kúzla, ktoré rolkám dodajú šmrnc, prídu až na koniec. Výsledok stojí skutočne za to! Pokiaľ ich necháte ležať len tak bez dozoru v kuchyni, za chvíľu sa po nich doslova zapráši. Skvelá správa na záver! S ich prípravou strávite len chvíľočku a ohúrite nimi napríklad aj babičku.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 216 kcal
  • 26,5 g sacharidov
  • 4,7 g tukov
  • 9,8 g bielkovín

Na 5 porcií

Na cesto:
Na náplň:

Postup

  1. Palacinkové matcha rolky s banánom Z mlieka, múky, sladidla a matcha prášku si vypracujte hladké cesto.

  2. Na rozpálenú panvicu s olejom nalejeme asi dve lyžice cesta a z oboch strán vyprážame na miernom ohni. Palacinkové matcha rolky s banánom

  3. Hotové palacinky potrieme arašidovým maslom, doprostred vložíme banán a zrolujeme do rolky. Palacinkové matcha rolky s banánom

  4. Naplnenú palacinku nakrájame, ozdobíme zvyšným maslom a posypeme pistáciami. Palacinkové matcha rolky s banánom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Kurací Caesar wrap

Kurací Caesar wrap

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Fit arašidový cheesecake do pohára

Fit arašidový cheesecake do pohára