Jablkový dezert à la jeseň v pohári

15 min.
Komentáre
Jablkový dezert à la jeseň v pohári

Rýchla desiata „TO GO“, ktorá zahreje a navodí príjemnú jesennú náladu.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 390 kcal
  • 42 g sacharidov
  • 10 g tukov
  • 33 g bielkovín

Na 2 porcie

Postup

  1. Jablkový dezert à la jeseň v pohári Pripravíme si 2 poháre alebo mištičky. Na dno každého pohára nasypeme granolu.

  2. Nakrájame 1‑2 jablká (podľa veľkosti) na malé kocky, dáme do rajnice, podlejeme trochou vody a dáme pomaly dusiť. Jablkový dezert à la jeseň v pohári

  3. Medzitým si vymiešame tvaroh s vanilkovým proteínom (alebo proteínom s obľúbenou príchuťou) a navrstvíme do pohárov ako druhú vrstvu na granolu.

  4. A nakoniec navrch naukladáme podusené jabĺčka, ktoré môžeme zasypať lieskovými orieškami v čokoláde.

  5. Ak ste si dezert nepoliali javorovým sirupom, urobte tak teraz.

    Dobrú chuť! Jablkový dezert à la jeseň v pohári

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Jablkové lievance s ovsenými vločkami, bez múky

Jablkové lievance s ovsenými vločkami, bez múky

Pečený tvaroh s jablkami a chrumkavou posýpkou

Pečený tvaroh s jablkami a chrumkavou posýpkou

Apple pie: americký jablkový koláč

Apple pie: americký jablkový koláč

Žemľovka s tvarohom a jablkami

Žemľovka s tvarohom a jablkami

Vegánske jablčné rezy s posýpkou

Vegánske jablčné rezy s posýpkou

Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

Jablková štrúdľa z tvarohového cesta s vanilkovým prelivom

Jablková štrúdľa z tvarohového cesta s vanilkovým prelivom

Nepečená jablková torta s tvarohom

Nepečená jablková torta s tvarohom

Jablkový crumble do pohára

Jablkový crumble do pohára

Jednoduchá jablková torta z domácich piškót s pudingovým krémom

Jednoduchá jablková torta z domácich piškót s pudingovým krémom

Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

Zdravý jablkový chlebíček

Zdravý jablkový chlebíček

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Křupavé jablečné tacos, po kterých se budete olizovat až za ušima

Křupavé jablečné tacos, po kterých se budete olizovat až za ušima

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu