Jablkový dezert à la jeseň v pohári

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová
15 min.
11 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Jablkový dezert à la jeseň v pohári

Rýchla desiata „TO GO“, ktorá zahreje a navodí príjemnú jesennú náladu.

1 porcia obsahuje 1 pohár

  • 390 kcal
  • 42 g sacharidov
  • 10 g tukov
  • 33 g bielkovín

Na 2 porcie

Postup

  1. Jablkový dezert à la jeseň v pohári Pripravíme si 2 poháre alebo mištičky. Na dno každého pohára nasypeme granolu.

  2. Nakrájame 1-2 jablká (podľa veľkosti) na malé kocky, dáme do rajnice, podlejeme trochou vody a dáme pomaly dusiť. Jablkový dezert à la jeseň v pohári

  3. Medzitým si vymiešame tvaroh s vanilkovým proteínom (alebo proteínom s obľúbenou príchuťou) a navrstvíme do pohárov ako druhú vrstvu na granolu.

  4. A nakoniec navrch naukladáme podusené jabĺčka, ktoré môžeme zasypať lieskovými orieškami v čokoláde.

  5. Ak ste si dezert nepoliali javorovým sirupom, urobte tak teraz. :)

    Dobrú chuť! Jablkový dezert à la jeseň v pohári

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
11 Páči sa mi Uložiť recept