Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová
10 min.
77 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Miluješ bounty, ale chceš sa stravovať zdravo? Tento recept na bounty do pohára je práve pre teba. Je veľmi jednoduchý na prípravu, nabitý bielkovinami, osvieži a zaženie chute na sladké.

Čo viac si od dezertu priať?

1 porcia obsahuje 1 pohár

  • 395 kcal
  • 24 g sacharidov
  • 20 g tukov
  • 30 g bielkovín

Na 2 porcie

Na krém:
  • 500 g nízkotučného tvarohu
  • 40 g kokosu
  • 20 g kokosového sirupu
  • 50 ml mlieka
Navrch:

Postup

  1. Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou V miske si zmiešaj tvaroh, sirup, strúhaný kokos a podľa potreby prilej mlieko (každý tvaroh má totiž trochu inú konzistenciu). Počítaj s tým, že kokos nasiakne vodu, takže zmes po čase trochu zhustne.

  2. Vo vodnom kúpeli si roztop horkú čokoládu s lyžičkou kokosového masla.

  3. Teraz už len priprav 2 poháre, zmes do nich rovnomerne rozdeľ a vrch polej roztopenou čokoládou. Môžeš ešte posypať kokosovými chipsmi.

  4. Daj vychladiť do chladničky na min. 2 hodiny. Najlepšie však cez noc. No a potom už len vychutnávaj! Dobrú chuť. Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
77 Páči sa mi Uložiť recept