Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

10 min.
Komentáre
1
Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Miluješ bounty, ale chceš sa stravovať zdravo? Tento recept na bounty do pohára je práve pre teba! Je veľmi jednoduchý na prípravu, nabitý bielkovinami, osvieži a zaženie chute na sladké.

Čo viac si od dezertu priať? Poďme sa naň pustiť!

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 395 kcal
  • 24 g sacharidov
  • 20 g tukov
  • 30 g bielkovín

Na 2 porcie

Na krém:
Navrch:

Postup

  1. Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou V miske si zmiešaj tvaroh, sirup, strúhaný kokos a podľa potreby prilej mlieko (každý tvaroh má totiž trochu inú konzistenciu). Počítaj s tým, že kokos nasiakne vodu, takže zmes po čase trochu zhustne.

  2. Vo vodnom kúpeli si roztop horkú čokoládu s lyžičkou kokosového masla.

  3. Teraz už len priprav 2 poháre, zmes do nich rovnomerne rozdeľ a vrch polej roztopenou čokoládou. Môžeš ešte posypať kokosovými chipsmi.

  4. Daj vychladiť do chladničky na min. 2 hodiny. Najlepšie však cez noc. Potom už len vychutnávaj!

    Dobrú chuť. Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Fit tiramisu do pohára

Fit tiramisu do pohára

Svieži dezert do pohára s tvarohovo-ricottovým krémom

Svieži dezert do pohára s tvarohovo-ricottovým krémom

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Maxi King dezert do pohára

Maxi King dezert do pohára

Raffaello do pohára

Raffaello do pohára

Čokoládovo-kokosová low carb Bounty torta

Čokoládovo-kokosová low carb Bounty torta

Fit panna cotta s malinami do pohára

Fit panna cotta s malinami do pohára

Šťavnaté bounty rezy s kokosom a čokoládou

Šťavnaté bounty rezy s kokosom a čokoládou

Kinder Bueno v poháriku

Kinder Bueno v poháriku

Banoffee pie do pohára

Banoffee pie do pohára

Ovsená kaša do pohára

Ovsená kaša do pohára

Reese's dezert do pohára

Reese's dezert do pohára