Proteínový mug cake s čokoládou

5 min.
Komentáre
Proteínový mug cake s čokoládou

Fancy dezert do piatich minút? Máme! A veľmi radi vás ho naučíme!

Tento vláčny proteínový Mug cake à la lava cake si obľúbite raz‑dva. Vďaka nášmu Vilgain mixu na mug cake je totiž za chvíľku na stole a stopercentne ohúri… keď k nemu navyše pridáte napríklad grécky jogurt a obľúbené ovocie, nemôžete urobiť chybu.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 447 kcal
  • 31 g sacharidov
  • 23 g tukov
  • 25 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Proteínový mug cake s čokoládou V hrnčeku zmiešaj proteínovú zmes na mug cake a vodu a nechaj minútu odstáť. Hrnček by mal byť plný asi do 1 polovice.

  2. Do cesta vlož kocku čokolády a daj na 3 minúty do mikrovlnky. Pri pečení stráž, aby ti cesto z hrnčeka nepretieklo.

  3. Opatrne s pomocou utierky hrnček vyber z mikrovlnky (dávaj pozor, nech sa nepopáliš!), vyklop tortu na tanier a dozdob jogurtom a obľúbeným čerstvým alebo lyofilizovaným ovocím.

  4. Tak dobrú chuť! Proteínový mug cake s čokoládouProteínový mug cake s čokoládou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Fit tiramisu do pohára

Fit tiramisu do pohára

Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Nepečený tvarohový dezert s ovocím do pohára

Nepečený tvarohový dezert s ovocím do pohára

Mug cake do pohára

Mug cake do pohára

Míša dort do skleničky

Míša dort do skleničky

Krtkov mug cake

Krtkov mug cake

Tiramisu mug cake plný bielkovín

Tiramisu mug cake plný bielkovín

Oreo mug cake

Oreo mug cake

Mrkvový mug cake

Mrkvový mug cake

Kinder Bueno v poháriku

Kinder Bueno v poháriku

Perníkový mugcake

Perníkový mugcake

Reese's dezert do pohára

Reese's dezert do pohára