Fancy dezert do piatich minút? Máme! A veľmi radi ho naučíme aj vás! 🫵🏻
Tento vláčny proteínový mug cake à la lava cake si obľúbite raz‑dva. Vďaka nášmu Vilgain mixu na mug cake je totiž za chvíľku na stole a stopercentne ohúri… keď k nemu navyše pridáte napríklad grécky jogurt a obľúbené ovocie, nemôžete urobiť chybu.
1 porcia obsahuje
- 447 kcal
- 31 g sacharidov
- 23 g tukov
- 25 g bielkovín
Na 1 porciu
- 70 g Vilgain proteínovej zmesi na mug cake
- 80 ml vody
- 20 g horkej čokolády
- 1 lyžica gréckeho jogurtu
- ovocie
Postup
-
V hrnčeku zmiešaj proteínovú zmes na mug cake a vodu a nechaj minútu odstáť. Hrnček by mal byť plný asi do 1 polovice. -
Do cesta vlož kocku čokolády a daj na 3 minúty do mikrovlnky nastavenej na 800 W. Pri pečení stráž, aby ti cesto z hrnčeka nepretieklo.
👉🏻 Nemáš mikrovlnku? Nevadí! Mug cake pripravíš aj v rúre: nastavenie horúci vzduch na 180 °C na čas 10 minút. Každá rúra a mikrovlnka je iná, preto nezabudni mag cake sledovať.
-
Opatrne s utierkou alebo chňapkami hrnček vyber z mikrovlnky (dávaj pozor, nepopáľ sa!), vyklop mug cake na tanier a dozdob jogurtom a obľúbeným čerstvým alebo lyofilizovaným ovocím.
-
Tak dobrú chuť!







