Mäsové guľky vo sweet chilli omáčke

60 min.
Komentáre
3
Mäsové guľky vo sweet chilli omáčke

Výrazné chute, dostatok bielkovín, zelenina a príloha podľa chuti… k tomu všetkému hotové do hodiny a ideálne do krabičky na viac dní. Všetky tieto benefity ti jednoducho doprajú mäsové guľky vo sweet chilli omáčke. Pridali sme k nim ryžu, ale skvelé budú aj zemiaky, kuskus alebo napríklad cestoviny.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 537 kcal
  • 66 g sacharidov
  • 17 g tukov
  • 29 g bielkovín

Na 4 porcie

Na guľky:
  • 400 g mletého hovädzieho mäsa
  • 20 g olivového oleja
  • 50 g cibule
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 vajce
  • 30 g strúhanky
Na omáčku:
Na servírovanie:

Postup

  1. Mäsové guľky vo sweet chilli omáčke Najprv si priprav zmes na mäsové guľky. V miske zmiešaj mleté hovädzie mäso a najemno nakrájanú cibuľu. Prihoď tiež vajcia, soľ, čierne korenie, sušený cesnak a strúhanku. Ak sa ti nechce, použi už hotové z kvalitného mäsa.

  2. Zmes poriadne premiešaj a vytvaruj guľky. Tie potom opekaj panvici na rozpálenom oleji zo všetkých strán. Mäsové guľky vo sweet chilli omáčke

  3. Keď budú guľky hotové, pridaj k nim sweet chilli omáčku a trochu sójovej omáčky v spreji.

  4. Na prílohu sa ideálne hodí dusená ryža a šalát z červenej kapusty a mrkvy. Posypať všetko môžeš tiež jarnou cibuľkou a sezamom.

  5. Tak dobrú chuť! Mäsové guľky vo sweet chilli omáčkeMäsové guľky vo sweet chilli omáčke

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Hovädzie chilli con carne s ryžou

Hovädzie chilli con carne s ryžou

Zapečené hovädzie tacos s guacamole

Zapečené hovädzie tacos s guacamole

Hovädzie teriyaki s ryžou

Hovädzie teriyaki s ryžou

Bulgogi: kórejské hovädzie s ryžou

Bulgogi: kórejské hovädzie s ryžou

Zapečené nachos s hovädzím mäsom

Zapečené nachos s hovädzím mäsom

Burrito bowl s hovädzím mäsom a fazuľami

Burrito bowl s hovädzím mäsom a fazuľami

Mäsové guľky v paradajkovej omáčke

Mäsové guľky v paradajkovej omáčke

Zapečené plnené batáty s mletým hovädzím mäsom, zeleninou a syrom

Zapečené plnené batáty s mletým hovädzím mäsom, zeleninou a syrom

Burger s trhaným hovädzím

Burger s trhaným hovädzím

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Domáci Reuben sandwich s hovädzím mäsom a opečenou cibuľkou

Domáci Reuben sandwich s hovädzím mäsom a opečenou cibuľkou

Krémové tagliatelle so šampiňónovou omáčkou

Krémové tagliatelle so šampiňónovou omáčkou

Pita chlieb na mexický spôsob s hovädzím mäsom

Pita chlieb na mexický spôsob s hovädzím mäsom

Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

Hovädzia hrianková nátierka

Hovädzia hrianková nátierka