Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

50 min.
34 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

Tieto tuniakové guľôčky sú jednoduché na prípravu a hotové raz‑dva. Navyše jemne pikantné a plné bielkovín. V kombinácii s pečenou sezónnou zeleninou tak vykúzlite skvelý obed či večeru, ktorú budete chcieť jesť neustále! :)

1 porcia obsahuje 1 guľôčka

  • 57 kcal
  • 6 g sacharidov
  • 5 g tukov
  • 2 g bielkovín

Na 12 porcií

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou Quinou uvarte podľa návodu a nechajte vychladiť.

  2. Plech vyložte papierom na pečenie a rúru si predhrejte na 180 °C.

  3. Červenú cibuľu a cesnak nakrájajte na malé kúsky a vo väčšej mise zmiešajte s tuniakom, quinoou, vajcom, horčicou, ligurčekom, soľou a korením.

  4. Zo zmesi tvorte stredne veľké guľôčky, dajte ich na plech a potrite olejom. Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

  5. Potom guľôčky pečte 20 minút dozlatista a podávajte s pečenou zeleninou. Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

  6. Dobrú chuť! Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninouTuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
34 Páči sa mi Uložiť recept

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______