Čučoriedková miska s granolou

5 min.
Komentáre
1
Čučoriedková miska s granolou

Prvý školský deň si treba niečím spríjemniť. A ako inak ako jedlom, že? Urob si na raňajky túto čučoriedkovo‑banánovú smoothie misku. Ale pozor, banány je potrebné dať do mrazničky ešte deň predtým.

Nákup použitých surovín pre recept

Obsahuje

  • 587 kcal
  • 62 g sacharidov
  • 27 g tukov
  • 20 g bielkovín

Ingrediencie

Miska:
Na ozdobu:

Postup

  1. Banán dáme na noc do mrazničky. Čučoriedková miska s granolou

  2. Druhý deň dáme do mixéra jogurt, zamrznutý banán, čučoriedky a mletú vanilku. Čučoriedková miska s granolou

  3. Rozmixujeme a nalejeme do misky. Čučoriedková miska s granolou

  4. Ozdobíme čerstvými čučoriedkami, arašidovým maslom, granolou a kokosovými chipsmi. Dobrú chuť. Čučoriedková miska s granolou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Jak porazit angínu: Zázvorové smoothie nabité vitamíny

Jak porazit angínu: Zázvorové smoothie nabité vitamíny

Letné smoothies

Letné smoothies

Smoothie bowl z lesného ovocia

Smoothie bowl z lesného ovocia

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Jak porazit angínu: Protizánětlivé smoothie se silnými antioxidačními účinky

Jak porazit angínu: Protizánětlivé smoothie se silnými antioxidačními účinky

Cheesecake bowl

Cheesecake bowl

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky