Prvý školský deň si treba niečím spríjemniť. A ako inak ako jedlom, že? Urob si na raňajky túto čučoriedkovo‑banánovú smoothie misku. Ale pozor, banány je potrebné dať do mrazničky ešte deň predtým.
Obsahuje 1 miska
- 587 kcal
- 62 g sacharidov
- 27 g tukov
- 20 g bielkovín
Ingrediencie
Miska:
- 250 g bieleho jogurtu
- 1 banán
- 200 g čučoriedok
- mletá vanilka
Na ozdobu:
- čučoriedky
- 1 lyžica arašidového masla
- kokosové chipsy
- granola
Postup
-
Banán dáme na noc do mrazničky.
-
Druhý deň dáme do mixéra jogurt, zamrznutý banán, čučoriedky a mletú vanilku.
-
Rozmixujeme a nalejeme do misky.
-
Ozdobíme čerstvými čučoriedkami, arašidovým maslom, granolou a kokosovými chipsmi. Dobrú chuť.
