Jogurtový bowl s jablkami a škoricou

15 min.
Komentáre
1
Jogurtový bowl s jablkami a škoricou

Hľadáš jeddnoduché raňajky plné bielkovín, ktoré tvoj deň naštartujú na 110 % a potrebuješ na ne len pár surovín, čo máš určite doma? Čo tak napríklad tento jogurtový bowl? Je extra ✨fancy✨, a na prípravu ti bude stačiť maximálne štvrť hodinka. Nakoniec ale dostaneš extrémne chutnú bombu s karamelizovanými jabĺčkami, chrumkavou granolou a lahodným karamelovým prebio toppingom. A to chceš… A poteší aj 32 g bielkovín na porciu, čo ty na to? 💪🏻

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 389 kcal
  • 33,3 g sacharidov
  • 14,9 g tukov
  • 31,8 g bielkovín

Na 1 porciu

Na karamelizované jablká:
Na základ a navrch:

Postup

  1. Jablko nakrájaj na menšie kúsky.

  2. Na panvici rozohrej kokosový olej.

  3. Na panvicu pridaj jablká so škoricou a ľahko ich opeč.

  4. Potom pridaj trošku vody, panvicu prikry pokrievkou a jablká nechaj podusiť do mäkka.

  5. Nakoniec vmiešaj javorový sirup a nechaj všetko zľahka skaramelizovať.

  6. Jogurt zmiešaj s proteínom a škoricou a servíruj ho s jablkami, granolou a karamelovým prebio toppingom.

    Tak enjoy! Jogurtový bowl s jablkami a škoricouJogurtový bowl s jablkami a škoricou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Jablčné baked oats

Jablčné baked oats

Proteínové overnight oats s ovocím

Proteínové overnight oats s ovocím

Pistáciové overnight oats

Pistáciové overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Overnight oats alias ovsená kaša cez noc

Overnight oats alias ovsená kaša cez noc

Raffaello overnight oats

Raffaello overnight oats

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Jahodové baked oats

Jahodové baked oats

Raffaello baked oats

Raffaello baked oats

Overnight oats à la mrkvová torta

Overnight oats à la mrkvová torta

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami