Pórová polievka

Šárka Červinková
Šárka Červinková pred 2 mesiacmi
35 min.
Uložiť recept
Pórová polievka

Polievok jeme všeobecne veľmi málo. Nie je to však škoda? Majú veľa vitamínov, vlákniny a do diéty sú super parťák. Daj šancu tejto plnohodnotnej pórovej polievke, ktorá v sebe ukrýva surovinu plnú bielkovín.

1 porcia obsahuje

  • 152 kcal
  • 12,6 g sacharidů
  • 8,5 g tuků
  • 7 g bílkovin

Na 4 porcie

  • Vilgain krekry BIO - semínka

Postup

  1. Pórová polievka

    Pór nakrájame na kolieska a orestujeme ho na ghee masle a olivovom oleji.

  2. Keď pór zmäkne, podlejeme ho 1 litrom vriacej vody.

  3. Do polievky pridáme na malé kocky nakrájané zemiaky a 1 polievkovú lyžicu zeleninovej bujónky. Necháme variť 20 minút.

  4. Polievku zložíme z platne. Pridáme cottage syr a rozmixujeme v mixéri dohladka.

  5. Rozmixovanú polievku vrátime späť na platňu. Dochutíme ju soľou, čiernym korením, majoránom, granulovaným cesnakom a necháme ešte 5 minút povariť.

  6. Pórovú polievku podávame s Vilgain krekrami.

  7. Dobrú chuť!

    Pórová polievka

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
14 Páči sa mi Uložiť recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________