Fit langoše pečené v rúre

20 min.
Komentáre
Fit langoše pečené v rúre

Milujete langoše, no je vám po nich ťažko? Chcete niečo, po čom sa aj v lete budete cítiť dobre a skvele vám zapadne do jedálnička? Skúste túto fit nesmaženú verziu, ktorá vás zasýti a hotová bude do 20 minút! Langoš môžete naplniť tak, ako máte najradšej. My sme stavili na klasiku a navrch dali kečup, syr a poriadne veľa cesnaku! 🤤

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 435 kcal
  • 53 g sacharidov
  • 14,5 g tukov
  • 20,6 g bielkovín

Na 3 porcie

Na langoš:
Navrch:

Postup

  1. Fit langoše pečené v rúre V mise zmiešame múku, tvaroh, vajcia, cukor, prášok do pečiva, štipku soli, rozpustené ghee a mlieko.

  2. Cesto poriadne premiesime, potom z neho na plechu vytvarujeme 2‑3 placky, ktoré dáme piecť na 180 °C na 20 minút. Fit langoše pečené v rúre

  3. Placky môžeme opiecť aj na nepriľnavej panvici s trochou ghee, a to z oboch strán dozlatista.

  4. Langoše podávame potreté roztlačeným cesnakom s trochou oleja, s kečupom a nastrúhaným syrom. Fit langoše pečené v rúreFit langoše pečené v rúre

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Cuketová pizza bez múky

Cuketová pizza bez múky

Sýrové pizza slimáky z kysnutého cesta

Sýrové pizza slimáky z kysnutého cesta

Pizza zemiaky

Pizza zemiaky

Zapekané pizza toasty so šunkou a syrom v rúre

Zapekané pizza toasty so šunkou a syrom v rúre

Zdravá pizza Margharieta

Zdravá pizza Margharieta

Pizza french toast

Pizza french toast

Pizza slimáky so špenátom, mozzarelou a šunkou

Pizza slimáky so špenátom, mozzarelou a šunkou

Valentínske mini pizze

Valentínske mini pizze

Mini pizza Margherita

Mini pizza Margherita

Zdravá pizza s tuniakom hotová za pár minút

Zdravá pizza s tuniakom hotová za pár minút

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom

Toasty à la pizza

Toasty à la pizza

Peach & Basil Pizza

Peach & Basil Pizza

Taco pizza plná chutí hotová za 10 minút

Taco pizza plná chutí hotová za 10 minút