Všetko, čo ste kedy potrebovali. Zdravú pizzu. Už nikdy nebudete musieť potupne vyberať mrazené pizze v supermarkete. Od dnes si už inú neurobíte. Nemáte zač.
1 porcia obsahuje 1 kus pizze
- 268 kcal
- 21 g sacharidov
- 12 g tukov
- 20 g bielkovín
Na 6 porcií
Na cesto:
- 30 g proteín bez príchuti
- 1 vajce
- 3 lyžice bieleho jogurtu
- 1,5 hrnčeka ovsených vločiek
- 1 lyžica oleja
- soľ
- čierne korenie
Navrch:
- 3 lyžice paradajkového pretlaku
- 5 plátkov šunky
- 150 g mozzarelly
- bazalka
- 2 šampiňóny
Postup
-
Zmiešame ingrediencie a vypracujeme z nich cesto. Vyvaľkáme ho do kruhového tvaru a vložíme na 15 minút do rúry na 180 °C.
-
Na takto upečený podklad na pizzu potom postupne podľa ľubovôle kladieme zvolené ingrediencie. Paradajkový pretlak, šunku, syr a až ako poslednú bazalku (tou môžeme posypať pokojne až hotovú pizzu). Zapekáme ďalej asi 10 minút, kým nebude pizza na pohľad hotová.
