Zjesť celú pizzu len tak na posedenie? To sa môže zdať ako luxus, ktorý nie je dobré dopriať si každý deň, čo?
Tak a teraz sa podržte! Dnes vám totiž predstavíme sériu „Diétna pizza za pár kalórií“, v rámci ktorej vám ukážeme 3 verzie nízkokalorickej pizze. Tak čo, ktorú skúsite dnes?
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 382 kcal
- 31 g sacharidov
- 18 g tukov
- 24 g bielkovín
Na 1 porciu
Na cesto:
- 350 g cukety
- 1 vajce
- 30 g 30 % Eidamu
- soľ
- čierne korenie
- oregano
Navrch:
- 55 g paradajkového pretlaku
- 150 g paradajok
- 100 g cukety
- 40 g olív
- rukola
Postup
-
-
Cuketu olúpeme, na jemno postrúhame a necháme 10 minút odstáť. Potom z nej vyžmýkame prebytočnú vodu.
-
Cuketu zmiešame s nastrúhaným syrom, vajcom a korením a vytvoríme cesto. To pomocou lyžice prenesieme na plech vyložený papierom na pečenie a vytvarujeme placku vysokú približne 0,5 cm.
-
Pečieme zhruba 15 minút, kým sa povrch spevní a ľahko zozlatne.
-
Cesto povykladáme zvyšnými surovinami a pečieme ďalších 15 minút.
