Desiata, čo zasýti: vyskúšajte cícerový sendvič

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová
15 min.
53 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Desiata, čo zasýti: vyskúšajte cícerový sendvič

Tiež furt neviete, čo máte vymýšľať každý deň na desiatu alebo večeru? Tento cícerový sendvič je skvelou voľbou. Je hotový skoro hneď, takže príprava vám nezaberie viac ako pár minút.

1 porcia obsahuje 1 sendvič

  • 277 kcal
  • 41,7 g sacharidov
  • 6 g tukov
  • 12 g bielkovín

Na 4 porcie

Cícerový šalát:
Obloha:
  • 8 plátkov Tousťáka
  • paradajka
  • hlávkový šalát

Postup

  1. Desiata, čo zasýti: vyskúšajte cícerový sendvič

    Z plechovky cíceru zlejeme slaný nálev, cícer dáme do väčšej misky a ho vidličkou roztlačíme. Mrkvu, zeler a sterilizované uhorky nakrájame na malé kocky, avokádo tiež nakrájame a pridáme do misky k cíceru.

  2. Desiata, čo zasýti: vyskúšajte cícerový sendvič Pridáme sušený cesnak, šťavu z citróna, horčicu a tvaroh. Všetko dobre premiešame a roztlačíme. Ochutíme soľou a korením.

  3. Paradajku nakrájame na tenké plátky. Na jeden plátok toastového chleba dáme cícerový šalát, plátky paradajky, šalát a klíčky. Alebo zeleninu, ktorú máte radi. Priklopíme druhým plátkom a takto vytvoríme ďalšie tri sendviče. A hotovo! Desiata, čo zasýti: vyskúšajte cícerový sendvičDesiata, čo zasýti: vyskúšajte cícerový sendvič

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
53 Páči sa mi Uložiť recept