Cícerové blondies

30 min.
Komentáre
7
Cícerové blondies

Cícer je skvelá multifunkčná surovina do jedla. Svoje využitie nájde v slaných receptoch, ale svedčí jej aj sladká chuť. Cícerové blondies sú v podstate veľmi podobné fazuľovým brownies, akurát blondies sú blond. To ste nečakali, že? Cícer sa v tomto jednoduchom dezerte výborne dopĺňa s arašidovým maslom. Konečnú chuť potom už iba doladia maliny s bielou čokoládou.

1 porcia obsahuje

  • 193 kcal
  • 22,8 g sacharidov
  • 8,4 g tukov
  • 6,6 g bielkovín

Na 8 porcií

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Cícerové blondies Rozmixujeme spolu cícer, vajíčka, vanilkový extrakt, arašidové maslo a med. Vznikne nám úplne hladká hmota. Prisypeme ovsenú múku. Cesto musí byť husté, ale nie príliš. Cícerové blondies

  2. Do cesta primiešame nahrubo nasekanú čokoládu a zmes vylejeme na menší plech vyložený papierom na pečenie. Na záver do cesta jemne vtlačíme čerstvé maliny. Cícerové blondies

  3. Blondies pečieme na 180 stupňov 18 – 20 minút, kým špajdľa po zapichnutí do cesta nezostane suchá. Cícerové blondies

  4. Necháme úplne vychladnúť a až potom nakrájame. Ozdobíme napríklad zero toppingom alebo čokoládou :) Cícerové blondies

  5. Pokiaľ blondies vyskúšate, určite sa podeľte s vašimi výtvormi pod #aktinrecepty na Instagram.

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi