BBQ kuracie stehienka

60 min.
Komentáre
BBQ kuracie stehienka

Dnes si poriadne zašpiníme ruky a ústa našou skvelou domácou BBQ omáčkou. Letná sezóna sa nezaobíde bez grilovania, preto tu pre vás máme recept na BBQ kuracie stehná, ktoré si môžete pripraviť či už v rúre, alebo na grile. Pozvite priateľov, rozpáľte grily a poďte si s nami užiť letné dni!

1 porcia obsahuje

  • 189 kcal
  • 3,5 g sacharidov
  • 9,9 g tukov
  • 19,4 g bielkovín

Na 3 porcie

Mäso:
BBQ omáčka:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. BBQ kuracie stehienka

    Mäso umyjeme a pokvapkáme olivovým olejom.

  2. V malej miske zmiešame dokopy všetko korenie.

  3. BBQ kuracie stehienka

    Mäso posypeme zmesou korenia zo všetkých strán.

  4. Nakorenené stehienka vložíme do pekáča a zalejeme trochou vody.

  5. Dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 °C na 40 minút. Stehná môžeme tiež ugrilovať na grile.

  6. Popri pečúcom sa mäse si pripravíme BBQ omáčku.

  7. Vilgain kečup nalejeme do kastrólika. K nemu pridáme javorový sirup, trstinový cukor, vínny ocot, škoricu a korenie. Premiešame dokopy.

  8. BBQ omáčku presunieme na sporák a varíme približne 5 minút.

  9. Po 30 minútach mäso vyberieme z rúry a potrieme ho trochou BBQ omáčky.

  10. Hotové stehienka opäť potrieme BBQ omáčkou.

  11. Stehná posypeme čerstvými bylinkami a môžeme podávať s grilovanou zeleninou, zemiakmi alebo samostatne.

  12. Dobrú chuť. BBQ kuracie stehienka

    BBQ kuracie stehienka

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zapečené kuracie prsia s paradajkovou omáčkou a syrom

Zapečené kuracie prsia s paradajkovou omáčkou a syrom

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Zálievky na šalát 3-krát inak

Zálievky na šalát 3-krát inak

Domáce kuracie tacos

Domáce kuracie tacos

Šalát Nicoise

Šalát Nicoise

Šalát do pohára

Šalát do pohára

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou