Mexico bowl s trhaným kuraťom

30 min.
Komentáre
Mexico bowl s trhaným kuraťom

Aj karambá! Tak táto mexická miska ťa dostane! Je plná chutí a živín, dokonale ti zapasuje do jedálnička a zasýti. Bez obáv si ju môžeš zabaliť do krabičky ako obed so sebou, alebo pripraviť ako easy večeru, keď nestíhaš. 🚀 To, čo do nej dáš, je vlastne na tebe, pri bowls sa totiž fantázii medze nekladú!

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 500 kcal
  • 61 g sacharidov
  • 12 g tukov
  • 45 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Mexico bowl s trhaným kuraťom Najprv si očisti zemiaky, nakrájaj ich na malé kocky, okoreň obľúbenými koreninami, postriekaj avokádovým olejom a peč na 180 ° C 20‑30 minút (podľa veľkosti nakrájaných zemiakov).

  2. Medzitým si na malé kúsky nakrájaj všetku zeleninu, zľahka orestuj kuracie mäso a zmiešaj citrónovú šťavu s obľúbeným korením.

  3. A potom už len stačí všetko nabrať do misky – zemiaky, mäso, zeleninu, zálievku z citrónovej šťavy, pridať grécky jogurt a posypať koriandrom.

  4. Tak enjoy! Mexico bowl s trhaným kuraťomMexico bowl s trhaným kuraťom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Mexická ryža s kuracim z jednej panvice

Mexická ryža s kuracim z jednej panvice

Tortilla s trhaným kuracím mäsom

Tortilla s trhaným kuracím mäsom

Poke bowl s krevetami

Poke bowl s krevetami

Burrito bowl s hovädzím mäsom a fazuľami

Burrito bowl s hovädzím mäsom a fazuľami

Poke Bowl s tuniakom

Poke Bowl s tuniakom

Mexická piadina s kuracím mäsom a avokádom

Mexická piadina s kuracím mäsom a avokádom

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Obed za pár minút: wrap s morčacím mäsom na mexický spôsob

Obed za pár minút: wrap s morčacím mäsom na mexický spôsob

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Falafel bowl

Falafel bowl

Chilaquiles: mexické raňajky

Chilaquiles: mexické raňajky

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Poke bowl so pstruhom

Poke bowl so pstruhom

Miska plná chutí: Burger bowl

Miska plná chutí: Burger bowl