Dnes tu máme niečo pre milovníkov extra krémových dezertov a slaného karamelu. Banoffee koláč nás lákal už dlho, tak sme sa ho rozhodli vytvoriť v trošku viac fit verzii. Bez pečenia, z niekoľkých ingrediencií a s minimom práce. Je taký dobrý, že ho určite nebudete robiť naposledy.
1 porcia obsahuje 1 kus banoffee koláča, cca 130g
- 184 kcal
- 14,9 g sacharidov
- 10,6 g tukov
- 8,6 g bielkovín
Na 12 porcií
- 180 g granoly s příchutí slaného karamelu
- 15 g práškového arašidového masla
- 15 g kokosového oleja
- 10 g zero toppingu s příchutí slaného karamelu
- 3 lyžice vody
- 2 balenia proteinu s příchutí slaného karamelu
- 3 banány
- 280 g odtučneného gréckeho jogurtu
- 200 ml 30 % smotany na šľahanie
Postup
-
-
Na základ vylejeme pudingy, položíme na ne krúžky banánov a zakryjeme krémovou vrstvou. Tú si pripravíme zmiešaním jogurtu a smotany vyšľahanej na tuhú šľahačku. Podľa chuti môžeme dosladiť. Nakoniec posypeme postrúhanou čokoládou.
-
Necháme vychladnúť, stuhnúť a odležať. Koláč sa tak bude lepšie krájať.
-
Dobrú chuť!
-
Nezabudnite sa s nami podeliť o svoje výtvory! Radi si ich prezrieme pod hashtagom #aktinrecepty.
