Aj ty máš chuť na kašu, ale chcel/a by si ju trochu zaujímavejšiu? Skús našu minútovú ryžovú kašu. Keď pridáš menej tekutiny, vznikne z nej takýto šťavnatý, nepečený, kakaový hrnčekový koláčik. Dozdobíš ho a môžeš vychutnávať. Chuťové poháriky ti budú ďakovať.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 631 kcal
- 63,1 g sacharidov
- 14,6 g tukov
- 60 g bielkovín
Na 1 porciu
Na kašu:
- 80 g minútovej ryžovej kaše s proteínom
- 120 ml mlieka
Na poleva:
- 65 g bieleho jogurtu
- 30 g proteínu s príchuťou slaný karamel
- xylitol
- 2 čajové lyžičky kakaa
Na ozdobu:
- 10 g protein crispies
- 10 g mandľového sweet nuts
Postup
-
-
Nachystáme si malú misku a vystelieme fóliou. Natlačíme do nej kašu a odložíme asi na 10 minút do chladničky.
-
Medzitým si vymiešame jogurt s proteínom, kakaom a podľa chuti pridáme xylitol či iné sladidlo.
-
Ryžovú kašu vyklopíme na tanier, stiahneme fóliu a polejeme jogurtovou polevou, mandľovým maslom a posypeme chrumkami v bielej čokoláde.
-
Dobrú chuť!
