Zdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézy

15 min.
Komentáre
2
Zdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézy

Naháňa vás chuť maškrtiť? Potom pre vás máme jeden rýchly recept na banánové šišky len z 2 základných ingrediencií a hotové do 15 minút! No neznie to skvele?

Presvedčte sa o tom sami a vyskúšajte ich. Budú sa totiž hodiť nielen ako rýchly snack, ale aj ako drobná sladkosť na letné párty. ⛱️

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 95 kcal
  • 19,6 g sacharidov
  • 0,4 g tukov
  • 2,5 g bielkovín

Na 8 porcií

Na cesto:
Na obalenie:

Postup

  1. Zdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézy Zrelý banán roztlačíme vidličkou.

  2. Roztlačený banán zmiešame spoločne so špaldovou múkou, kypriacim práškom a štipkou mletej vanilky.

  3. Ruky si potrieme maslom a spracujeme cesto. Zdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézy

  4. Z cesta uvaľkáme 8 rovnako veľkých guľôčok, ktoré vložíme do teplovzdušnej fritézy.

  5. Guľôčky zastrekneme ghee maslom v spreji.

  6. Pečieme na 180 °C 8 minút. Zdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézy

  7. Po upečení obalíme šišky v trstinovom cukre so škoricou.

  8. A máme hotovo! Môžeme podávať len tak, alebo napríklad s obľúbenou domácou zmrzlinou.

    Tak dobrú chuť! Zdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézyZdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézyZdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézy

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Banánové brownies

Banánové brownies

Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Zdravý banánový chlebíček z ovsených vločiek

Zdravý banánový chlebíček z ovsených vločiek

Banánové muffiny s proteínom a čokoládou

Banánové muffiny s proteínom a čokoládou

Domáci proteínový puding

Domáci proteínový puding

Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Proteínové donuty s čokoládovou polevou

Proteínové donuty s čokoládovou polevou

Banánový chlebíček s tvarohovo-ricottovým krémom

Banánový chlebíček s tvarohovo-ricottovým krémom

Banánovo-mrkvové rezy s tvarohovým krémom

Banánovo-mrkvové rezy s tvarohovým krémom

Banánová granola z panvice

Banánová granola z panvice

Domáce tekvicové donuty so škoricou

Domáce tekvicové donuty so škoricou

Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

Raňajky na celý víkend: Vláčny kávovo-banánový chlebíček

Domáci banánový nanuk s čokoládou

Domáci banánový nanuk s čokoládou

Farebné mini donuty s polevou na tanieri za polhodinu

Farebné mini donuty s polevou na tanieri za polhodinu

Palacinkové matcha rolky s banánom

Palacinkové matcha rolky s banánom