Lahodné tuniakové burrito s krémovým avokádom a poriadnou dávkou bielkovín je ideálna rýchlovka na obed či večeru.
Vďaka celozrnnej tortille, tuniakovi a skyru zasýti na dlho, no zároveň nezaťaží. Avokádo dodá zdravé tuky, cibuľa sviežosť a mierne pikantný dresing príjemne dotvorí chuť. Hotové za pár minút – ideálne aj na cesty.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 636 kcal
- 41 g sacharidov
- 38 g tukov
- 27 g bielkovín
Na 1 porciu
- 1 celozrnná tortilla
- 50 g avokáda
- 1 čajová lyžička Vilgain žltej horčice
- 70 g filétov bieleho tuniaka v olivovom oleji
- 60 g skyru
- soľ
- čierne korenie
- 10 g cibule
Postup
-
-
Potom všetko dobre premiešaj, aby ti vznikla hladká, nadýchaná zmes.
-
Zmes daj do tortilly, zabaľ ju a nasucho opeč na panvici z každej strany.
-
Hotovo! Želáme dobrú chuť!
