Tortilla s trhaným kuracím mäsom

50 min.
Komentáre
Tortilla s trhaným kuracím mäsom

Super jednoduchý, zdravý a chutný obed z trhaného kurčaťa.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 439 kcal
  • 63 g sacharidov
  • 6 g tukov
  • 28 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Zemiaky umyjeme, nakrájame, osolíme a ochutíme obľúbeným korením: skvelý je cesnak a údená paprika. Pečieme v rúre na papieri na pečenie bez tuku cca 30 minút.

  2. Do stredu tortilly navrstvíme listový šalát, trhané kura a elegantne zabalíme. Pokiaľ si nevieme rady, na YouTube nájdeme veľa návodov, ako sa stať majstrom v balení tortíll. Môžeme krátko zapiecť v kontaktnom grile.

  3. Bokom si nachystáme farebný zeleninový šalát a jogurtový dip: ten ochutíme podľa chuti bylinkami, troškou soli, korenia a citrónovej kôry.

  4. Všetko naservírujeme na tanier a podávame. Dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Mexico bowl s trhaným kuraťom

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Avokádové cestoviny s paradajkami

Avokádové cestoviny s paradajkami

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Cestoviny s paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Kurací Caesar wrap

Kurací Caesar wrap

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom