Tortilla s trhaným kuracím mäsom

50 min.
Komentáre
Tortilla s trhaným kuracím mäsom

Super jednoduchý, zdravý a chutný obed z trhaného kurčaťa.

1 porcia obsahuje

  • 439 kcal
  • 63 g sacharidov
  • 6 g tukov
  • 28 g bielkovín

Na 1 porciu

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Zemiaky umyjeme, nakrájame, osolíme a ochutíme obľúbeným korením: skvelý je cesnak a údená paprika. Pečieme v rúre na papieri na pečenie bez tuku cca 30 minút.

  2. Do stredu tortilly navrstvíme listový šalát, trhané kura a elegantne zabalíme. Pokiaľ si nevieme rady, na YouTube nájdeme veľa návodov, ako sa stať majstrom v balení tortíll. Môžeme krátko zapiecť v kontaktnom grile.

  3. Bokom si nachystáme farebný zeleninový šalát a jogurtový dip: ten ochutíme podľa chuti bylinkami, troškou soli, korenia a citrónovej kôry.

  4. Všetko naservírujeme na tanier a podávame. Dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Mexico bowl s trhaným kuraťom

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Fit vajíčková nátierka

Fit vajíčková nátierka

Rýchlo, zdravo, s chuťou Ázie: Kung pao

Rýchlo, zdravo, s chuťou Ázie: Kung pao

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča