Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou

Kristína Močková
Kristína Močková
10 min.
60 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou

Dnes vám ukážeme tip na jednoduchý obed (nielen) so sebou, ktorý je výživný a plný bielkovín. Zároveň sa s ním vyhnete nudnému stereotypu v podobe kuracích pŕs s ryžou a brokolicou. Ak chcete ešte viac inšpirácie, pozrite sa aj na ďalšie recepty zo série „Fitness obed do krabičky“.

1 porcia obsahuje 1 naplnená tortilla

  • 376 kcal
  • 34 g sacharidov
  • 15 g tukov
  • 25 g bielkovín

Na 1 porciu

  • 1 tortila
  • 35 g slaniny
  • 80 g šunky
  • 1 lyžica plnotučnej horčice
  • 3 plátky ľadového šalátu
  • 1 paradajka

Postup

  1. Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou Slaninu si usmažíme, kým nebude chrumkavá. Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou

  2. Tortillu potrieme horčicou, do stredu položíme šalátové listy a paradajky. Nasleduje šunka. Zmestí sa jej tam viac, než by sa zdalo. A nakoniec to najlepšie – slanina. Naplnenú tortillu opatrne zrolujeme. Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
60 Páči sa mi Uložiť recept