Super rýchle wrapy s hummusom z červenej repy

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová pred 28 dňami
15 min.
Uložiť recept
Super rýchle wrapy s hummusom z červenej repy

Wrapy sú skvelou voľbou na rýchle jedlo alebo na meal prep do práce. My sme ich tentoraz naplnili domácim hummusom z červenej repy, vajíčkom a syrom cottage a sú perfektné!

1 porcia obsahuje

  • 486 kcal
  • 67 g sacharidů
  • 18,2 g tuků
  • 26 g bílkovin

Ingrediencie

Wrapy
  • 2 wrapy
  • 2 vejce
  • 150 g sýru cottage
  • 60 g rukoly
  • 50 g červené řepy
Hummus s cviklou
  • 75 g cizrny
  • 100 g červené řepy
  • 1 strúčik česneku
  • 10 ml olivového oleje
  • sůl
  • pepř
  • 1 lyžica citronové šťávy

Postup

  1. Vajcia varíme vo vriacej vode 8–9 minút, potom schladíme a ošúpeme škrupinu. Na hummus s červenou repou rozmixujeme všetko dohromady, až nám vznikne hladká nátierka. Osolíme a okoreníme podľa chuti. Super rýchle wrapy s hummusom z červenej repy

  2. Na jeden wrap natrieme 1/2 pripraveného hummusu, a cottage, poukladáme cviklu nakrájanú na tenké plátky, vajíčko a rukolu. Celý wrap zrolujeme a môžeme podávať. To isté urobíme aj s druhým wrapom.

    Super rýchle wrapy s hummusom z červenej repySuper rýchle wrapy s hummusom z červenej repy

  3. Dobrú chuť! Super rýchle wrapy s hummusom z červenej repySuper rýchle wrapy s hummusom z červenej repy

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
5 Páči sa mi Uložiť recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________