Také jednoduché a také dobré! Tartaletky, na ktoré nepotrebuješ desiatky ingrediencií, alena základ ti vystačí naša granola.
Skvele sa hodia na letné posedenie ako malý zákusok alebo len tak ku kávičke.
1 porcia obsahuje
- 174 kcal
- 12 g sacharidov
- 11 g tukov
- 6 g bielkovín
Na 7 porcií
- 125 g polotučného tvarohu
- 10 g proteínu s príchuťou slaný karamel
- malina
- čučoriedky
- kiwi
Postup
-
-
Najprv si roztop ghí v mikrovlnke (postačí len chvíľka). Granolu s príchuťou slaný karamel si nasyp do misky a vyber všetky celé orechy. Orechy potom nasekaj na doske.
Ďalej prichádza tá zábavnejšia časť – granolu nasyp späť do obalu alebo do iného uzatvárateľného vrecúška a najlepšie rozbi tĺčikom. Ale improvizovať s valčekom na cesto je tiež v poriadku. Potom zmes zmiešaj s ghí a trochou vody.
-
Daj predhriať rúru na 175 °C. Ak máš malé formičky na tartaletky, použi ich. Pokiaľ nemáš, postačí ti forma na muffiny. Zmes vytvaruj do formičiek a vytvor malú jamku, ktorú budeš plniť. Daj piecť do rúry cca na 10 min, skôr do nižšej časti rúry.
-
Medzitým si urobíme náplň. Jednoducho zmiešaj tvaroh s proteínom. Môžeš použiť akúkoľvek príchuť, ale my sme zostali pri slanom karameli so všetkým, čo k tomu patrí.
-
Upečené tartaletky nechaj vychladnúť a potom vyklop z košíčkov alebo formičiek. Nakoniec už len naplň krémom a ozdob obľúbeným ovocím.
