Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi

Barbora Millerová
Barbora Millerová
65 min.
33 Páči sa mi Komentáre
1
Uložiť recept
Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi

Malé občerstvenie po poriadnom workoutu sa nemusí skladať iba z vody a proteínu! Poďte si s nami pripraviť tieto skvelé čučoriedkové muffiny s extra dávkou bielkovín!

1 porcia obsahuje 1 muffin

  • 138 kcal
  • 9,5 g sacharidov
  • 6,8 g tukov
  • 9,1 g bielkovín

Na 12 porcií

Cesto:
Ozdobenie:

Postup

  1. Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi Rúru si predhrejeme na 180 °C.

  2. Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi V mise zmiešame všetky ingrediencie na cesto: mäkký tvaroh, biely jogurt, vajcia, erytritol, kypriaci prášok, škoricu a vanilkový puding.

  3. Cesto dáme do formičiek na muffiny. My sme si vystrihali štvorčeky z papiera na pečenie a dali do veľkej formy na muffiny. Môžete ale použiť aj silikónové formičky. Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi

  4. Potom už len ozdobíme podľa chuti. My sme si vybrali čučoriedky, čokoládu a pekanové orechy. Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi

  5. Nakoniec dáme do rúry a pečieme 45 minút. Pred vybratím skontrolujeme špajdľou a necháme vychladnúť na kuchynskej linke. Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi

  6. Potom už len vychutnáme.

    Tak dobrú chuť! Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
33 Páči sa mi Uložiť recept