Malé posilnenie pred tréningom? To sú proteínové guľôčky, ktoré potešia aj nadšencov raw stravy. Tento lahodný pokrm totiž jednoducho pripravíte bez tepelnej úpravy.
1 porcia obsahuje 1 guľôčka
- 180 kcal
- 11 g sacharidov
- 14 g tukov
- 6 g bielkovín
Na 10 porcií
- 30 g čokoládového proteínu
- 4 lyžice arašidového masla
- 3 lyžice medu
- 2 lyžice ľanových semienok
- 20 g práškového sladidla
Postup
-
Všetky ingrediencie zmiešajte vo veľkej mise a vytvorte vláčne cesto. Tip: Vylepšite ho pridaním kúskov horkej čokolády.
-
Vytvorte z cesta asi 10 pravidelných guľôčok (množstvo bude približne jedna veľká lyžica nabraného cesta).
-
Potom guľôčky obaľte v práškovom cukre (Xucker nám ušetrí nejaké kalórie).
-
Guľôčky dajte ideálne cez noc do chladničky a na druhý deň pred tréningom hurá na ne!
