Čaká vás náročný deň a potrebujete poriadnu dávku energie? Táto proteínová kokosová kaša vás ráno zaručene nakopne. Alebo si schovajte pohárik na neskôr a dajte si ho ako odmenu, že ste ten nabitý deň tak skvelo zvládli. :)
1 porcia obsahuje
- 635 kcal
- 52,9 g sacharidov
- 31,5 g tukov
- 34,7 g bielkovín
Na 2 porcie
- 150 g Vilgain minútovej kaše s príchuťou kokosový krém
- 200 ml vody
- 4 lyžice kokosového mlieka v prášku
- 140 g skyru
- 40 g bielych čokopecičiek
- 10 g lyofilizovaných malín
- 25 g Vilgain ryžových guľôčok v bielej čokoláde s malinami
- Vilgain Cheat Spread - mandle, biela čokoláda a kokos
Postup
-
-
Do misky nasypeme požadované množstvo minútovej kokosovej kaše a zalejeme kokosovým mliekom. Pridáme hŕstku rozdrvených lyofilizovaných malín a zamiešame. Kašu necháme chvíľu odležať.
-
Čokopecičky rozpustíme vo vodnom kúpeli. Rozpustenú bielu čokoládu zmiešame so skyrom.
-
Pripravíme si uzatvárateľný pohár (skvelo sa hodia poháre s viečkom z našich orechových masiel!).
-
Do pohára preložíme polovicu pripravenej kokosovej kaše. Posypeme lyofilizovanými malinami, ktoré zakryjeme vrstvou skyru s čokoládou.
-
Vrch pohára dozdobíme malinami, ryžovými guľôčkami a orechovým maslom s príchuťou mandle, biela čokoláda, kokos.
-
A máme hotovo, tak dobrú chuť!
