Pralinková ovsená kaša

5 min.
Komentáre
Pralinková ovsená kaša

Taká jednoduchá, vláčna a plná čokolády! Reč je o našej 1‑minute oatmeal s príchuťou čokoládovej pralinky, ktorá sa dokonale hodí nielen na Vianoce. 🤝🏻 Tentoraz sme ju nakombinovali s višňami a mandľovým maslom a výsledok je 10/10! Presvedč sa o tom a vyskúšaj tiež.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 651 kcal
  • 59,5 g sacharidov
  • 26 g tukov
  • 37,6 g bielkovín

Postup

  1. Pralinková ovsená kaša V hrnci zmiešame ovsenú kašu s proteínom.

  2. Kašu zalejeme vodou a dáme variť na mierny plameň.

  3. Kašu počas varenia miešame, aby sa nám nepripálila.

  4. Keď kaša začne prebublávať, zložíme ju z platne a preložíme do misky.

  5. Pre väčšiu vláčnosť zalejeme kašu trochou mlieka.

  6. Pridáme mandľové maslo, lyofilizované višne, konopné semienka, slnečnicové semienka a môžeme podávať.

  7. Tak dobrú chuť!Pralinková ovsená kašaPralinková ovsená kaša

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Ovsená kaša 3-krát inak: z mikrovlnky, bez varenia a klasika

Ovsená kaša 3-krát inak: z mikrovlnky, bez varenia a klasika

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Ovsená kaša s proteínom na raňajky alebo po tréningu

Ovsená kaša s proteínom na raňajky alebo po tréningu

Vanilkovo-čokoládová pečená ovsená kaša

Vanilkovo-čokoládová pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša s čokoládou

Pečená ovsená kaša s čokoládou

Rýchla ovsená kaša do pohára

Rýchla ovsená kaša do pohára

Overnight oats à la mrkvová torta

Overnight oats à la mrkvová torta

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami

Ovsená kaša do pohára

Ovsená kaša do pohára

Matcha ovsená kaša s kokosovým mliekom

Matcha ovsená kaša s kokosovým mliekom