Placky z quinoy

Jíťa Kohoutová
Jíťa Kohoutová
50 min.
44 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Placky z quinoy

Placky z quinoy si zamilujete! Pri ich príprave navyše môžete povoliť uzdu svojej fantázii a dať do nich, čo hrdlo ráči. My odporúčame karfiol, cibuľu a sladkú papriku.

Poďme na to.

1 porcia obsahuje 3 placky

  • 313 kcal
  • 50 g sacharidov
  • 4 g tukov
  • 13 g bielkovín

Na 3 porcie

Postup

  1. Placky z quinoy Rúru predhrejeme na 180 °C.

  2. Quinou uvaríme podľa návodu, karfiol rozmixujeme na malé kúsky a cibuľu nakrájame nadrobno. Všetky ingrediencie zmiešame. Placky z quinoy

  3. Vytvarujeme placky, ktoré dáme piecť na cca 20 minút. Placky z quinoy

  4. Podávame so šalátikom, dipom alebo kečupom.

    Dobrú chuť! Placky z quinoy

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
44 Páči sa mi Uložiť recept