Placky z quinoy si zamilujete! Pri ich príprave navyše môžete povoliť uzdu svojej fantázii a dať do nich, čo hrdlo ráči. My odporúčame karfiol, cibuľu a sladkú papriku.
Poďme na to.
1 porcia obsahuje 3 placky
- 313 kcal
- 50 g sacharidov
- 4 g tukov
- 13 g bielkovín
Na 3 porcie
- 150 g quinoy
- 300 g květáku
- 80 g cibule
- 50 g šťáva z citronu
- 1 vajce
- sladká paprika
- soľ
- čierne korenie
- kečup
- poľný šalát
Postup
-
-
Quinou uvaríme podľa návodu, karfiol rozmixujeme na malé kúsky a cibuľu nakrájame nadrobno. Všetky ingrediencie zmiešame.
-
Vytvarujeme placky, ktoré dáme piecť na cca 20 minút.
-
Podávame so šalátikom, dipom alebo kečupom.
Dobrú chuť!
