Placky z quinoy si zamilujete! Při jejich přípravě navíc můžete povolit uzdu své fantazii a dát do do nich, co hrdlo ráčí. My doporučujeme květák, cibuli a sladkou paprikou.
Tak pojďme na to.
1 porcia obsahuje 3 placky
- 313 kcal
- 50 g sacharidů
- 4 g tuků
- 13 g bílkovin
Na 3 porcie
- 150 g quinoy
- 300 g květáku
- 80 g cibule
- 50 g šťáva z citronu
- 1 vajce
- sladká paprika
- soľ
- čierne korenie
- kečup
- poľný šalát
Postup
-
-
Quinou uvaříme podle návodu, květák rozmixujeme na malé kousky a cibuli nakrájíme nadrobno. Všechny ingredience smícháme.
-
Tvarujeme placky, které dáme péct na cca 20 minut.
-
Podáváme se salátkem, dipem nebo kečupem.
Dobrou chuť
