Pripravte si mixéry, priatelia, vytvoríme si skvelú, zdravú desiatu, ktorá vás nakopne, kedykoľvek vám dôjde energia. Tieto matcha čokoguľôčky sú iba z kvalitných ingrediencií, plné bielkovín, kvalitných tukov a môžete si ich vziať kamkoľvek so sebou.
Môžem vás uistiť, že tento rýchly recept je, ako by som povedala, „veľa muziky za málo práce“. Zvládne ho úplne každý a ingrediencie sa dajú nahradiť podľa preferencií a toho, čo máte práve v špajze.
1 porcia obsahuje
- 242 kcal
- 22 g sacharidov
- 12 g tukov
- 17 g bielkovín
Na 9 porcií
- 1/2 hrnčeka datlí
- 1/2 hrnčeka vody
- 1/2 hrnčeka ovsených vločiek
- 1 hrnček kešu orechov
- 3 lyžice pistáciového R3ptile Nuts!
- 5 lyžíc kakaa
- 2 čajové lyžičky matcha čaju
- 1 čajová lyžička agávového sirupu
- 1 čajová lyžička kakaových bôbov
- 30 g pistáciového proteínu
Postup
-
-
V malej miske zmiešame suché ingrediencie: vločky, matchu, kakao, proteín a rozmixované kešu.
-
Potom rozmixujeme datle s vodou a pistáciovým maslom tak, aby vzniklo pyré.
-
Primiešame pyré k zvyšku ingrediencií a nakoniec pridáme kakaové bôby.
-
Vytvoríme si guľôčky a obalíme ich v kakau a matcha prášku.
-
V chladničke vám vydržia týždeň a v mrazničke celý mesiac. Nezabudnite sa s nami podeliť o svoje výtvory! Radi sa na ne pozrieme pod hashtagom #aktinrecepty.
