Kuskus so zeleninou

25 min.
Komentáre
Kuskus so zeleninou

Hľadáte ľahkú večeru, ktorú budete mať raz‑dva hotovú, bude plná zeleniny a dá vášmu telu to, čo potrebuje? Tento recept je ako stvorený priamo pre vás!

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 503 kcal
  • 70 g sacharidov
  • 9 g tukov
  • 27 g bielkovín

Na 2 porcie

Postup

  1. Kuskus so zeleninou Na panvici zohrejeme olivový olej a opražíme na ňom nakrájanú zeleninu.

  2. Podľa potreby osolíme a osmaženú zeleninu necháme na panvici spolu s R2E kuracími prsami asi 10 minút pod pokrievkou dusiť.

    (Môžete pridať aj ďalšiu zeleninu podľa chuti a dostupnosti.)

  3. Medzitým si pripravíme kuskus – do misky dáme kuskus, pridáme korenie a zalejeme ho 1,5 hrnčekom vriacej vody. Zakryjeme a necháme 5‑10 minút odstáť.

  4. Zeleninu a mäso premiešame s kuskusom a podávame s nasekanou jarnou cibuľkou.

  5. Ešte než sa do kuskusu pustíme, nezabudneme si ho pekne nafotiť a zdieľať na svojom Instagrame s označením @vilgainrecepty! Kuskus so zeleninou

  6. Tak dobrú chuť! Kuskus so zeleninouKuskus so zeleninou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Jarný šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Jarný šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Melónový šalát so syrom feta

Melónový šalát so syrom feta

Šalát Nicoise

Šalát Nicoise

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Tuniakový šalát s quinoou

Tuniakový šalát s quinoou

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Lahodný šalát z lacných surovín

Lahodný šalát z lacných surovín

Bataty plnené kuskusom, cícerom a riccotou

Bataty plnené kuskusom, cícerom a riccotou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou